owner-name header man sports owner-name header man sports
السر في الوصول إلى صحة أفضل وحياة متوازنة يبدأ من فهمك لجسدك وإشاراته

مع «سبايكس لِس» ستكتشف النظام الغذائي الأنسب لك، وأسلوب الحياة الذي يلائم ظروفك، وخططا عملية تعينك على التحكم في سكر الدم، ووزنك، ونومك، وطاقة جسدك.

دوري ليس مجرّد تزويدك بخطة، بل أن أكون معك خطوة بخطوة، أشرح لك مفاتيح جسدك، وأعلمك كيف تبني علاقة صحية مع الطعام ومع نفسك.

الخطوات

لماذا تبدأ رحلتك الآن مع سبايكس لِس؟

Play Video
 card icon

خدمة مُصممة خصيصا لأسلوب حياتك

في «سبايكس لِس» لن تسير وحدك… فريق من الخبراء يعمل معك يدًا بيد ليقودك نحو هدفك الصحي.

يلتقي بك فريقك مرتين شهريًا عبر الفيديو، مع متابعة يومية عبر تطبيق «سبايكس لِس»… حتى لا تخطوا خطوة وحدك.

 card icon

نتائج ستشعر بها بنفسك

مدرّب رياضي يجهّز لك برنامج تمرين خفيف وآمن يعزّز لياقتك ويخدم أهداف

 card icon

أخصائيي تغذية و مثقفي سكري

أخصائيي تغذية يضعون لك خطة غذائية شخصية تناسب احتياجاتك وأهدافك ومعطياتك (تفضيلات الأكل، ظروف عملك).

مدرّبي صحة ومثقّفي سكّري يساعدونك على فهم جسدك والتحكّم في سكر الدم وبناء عادات صحية راسخة.

 card icon

سبايكس لِس

مع «سبايكس لِس» لا حديث عن وعود فارغة، بل نتائج ملموسة:

- ضبط سكر الدم وضغط الدم وخفض مستويات التوتر.

- خسارة وزن بمعدل يتراوح بين 5% و15% من وزنك.

- 96% من المصابين بما قبل السكّري أو مقاومة الإنسولين استعادوا صحتهم.

- الوصول إلى نومٍ عميق ومريح يعيد لجسدك طاقته كل يوم.

ابدأ الآن رحلتك مع «سبايكس لِس»… لأن صحتك لا تحتمل الانتظار.

البرامج

برنامجك التدريبي بيشمل

برنامج التغذية العامة للسمنة والنحافة

برنامج التغذية العامة للسمنة والنحافة

اخسر وزنك أو زدْه بشكل صحي وآمن، مع متابعة خبراء التغذية خطوة بخطوة.

برنامج التغذية العلاجية

برنامج التغذية العلاجية

تحكَّم في مستويات سكر الدم وامنع المضاعفات بمساعدة متخصصين، مع خطط مخصَّصة لحالات مثل : السكري، ما قبل السكري السكّري، مقاومة الإنسولين ، وتكيّس المبايض.

رحلتنا

ما هي مراحل الرحلة مع سبايكس لِس؟

المرحلة الاولى !

الإشتراك

اختر برنامجك وسجِّل الآن.

المرحلة الثانية !

الإختبارات والقياسات

يتواصل معك فريق «سبايكس لِس» ويرسل لك عن طريق تطبيق سبايكس لس إستمارة مبدئية لأخذ قياسات الجسد وبعض الأسئلة حول حالتك الصحية.

المرحلة الثالثة !

التواصل عبر Google Meet

يتواصل معك أخصائي التغذية لتقييم حالتك ووضع خطة غذائية مخصَّصة لجسدك وهدفك.

المرحلة الرابعة !

إستلام برنامجك التغذوي

تحصل على خطتك الغذائية والتدريبية المصممة خصيصًا لك، وتبدأ رحلتك نحو التغيير.

المرحلة الخامسة !

متابعة مستمرة عبر Telegram

نكون معك دائما عبر تليجرام لنرسل لك تحديثات برنامجك الغذائي، ونجيب عن أي استفسار لديك.

المرحلة السادسة !

لقاءات فيديو نصف شهرية

يلتقي بك الطبيب المختص مرتين شهريا عبر الفيديو لتقييم التقدّم، مناقشة التحديات ، ووضع خطة غذائية معدّلة بحسب تطورك.

إبدأ رحلتك نحو صحتك

من نحن

الدكتور أحمد منار – صيدلي وأخصائي تغذية علاجية معتمد، يمتلك خبرة تزيد عن سبع سنوات في المجال الطبي في مصر والإمارات العربية المتحدة.
عمل في الصيدليات، شركات الأدوية، وكذلك شركات التأمين الطبي العالمية.

ومن خلال خبرته العملية و تعامله مع آلاف المصابين أدرك وجود فجوة كبيرة في تقديم الرعاية، سواء في رحلة إنقاص الوزن أو في التعامل مع الأمراض المزمنة مثل السكّري أو في التعامل مع متلازمة تكيّس المبايض في جانب التغذية.
هذه الفجوة تتمثل في:

غياب المتابعة المستمرة.

نقص التوجيه العملي المناسب لظروف الحياة اليومية.

غياب الدعم النفسي والتحفيز.

تضارب المعلومات وكثرة المصادر غير الموثوقة.

ومن هنا وُلدت فكرة «سبايكس لِس»… لنكون الجسر الذي يسد هذه الفجوة، عبر تقديم خطط عملية، ودعم يومي مبني على العلم والخبرة، لنصل معًا إلى نتائج حقيقية، ونمكّنك من عيش حياة صحية ومتوازنة.

وأغلب المشكلات الصحية التي تظهر لدى المصابين، سواء بالسكري، مقاومة الإنسولين، السمنة أو متلازمة تكيّس المبايض، يكون سببها الارتفاع المتكرر في مستوى سكر الدم، سواء لدى الأصحاء أو لدى المصابين.
ويُطلق على هذا الارتفاع باللغة الإنجليزية اسم "Spike" «سبايِك» ، ومن هنا وُلدت فكرة اسم الشركة "Spikes Less" «سبايكس لِس»، أي ارتفاعات أقل في سكر الدم، مما يعني حياة صحية ونفسية أفضل

work with captain سبايكس لِس
باقاتنا

اختر الإشتراك

التغذية العلاجية

399 460 $

ارتفاع سكر الدم، مقاومة الإنسولين، ما قبل السكّري، وتكيّس المبايض لا تأتي فجأة… بل تنمو في صمت حتى تواجه مضاعفات صعبة مثل ضعف الخصوبة، أمراض القلب، أو حتى السكّري من النوع الثاني الذي قد يسبب اعتلال الشبكية أو يؤدي إلى بتر القدم في بعض الحالات.

  • برنامجنا مُصمَّم خصيصًا لكي: يضبط مستويات سكر الدم.

  • يقلّل من مقاومة الإنسولين.

  • ينظّم الهرمونات ويحسّن الخصوبة.

  • يساعدك على فقدان الوزن بأمان وباستمرار.

  • يساعدك على الوصول للنوم العميق.

  • مع خطة غذائية شخصية + برنامج تمارين مشروح بالفيديو + متابعة يومية + لقاءات فيديو نصف شهرية + محتوى علمي مبسّط + دعم مستمر.

  • ستتعلّم كيف تتحكّم في صحتك بنفسك وتمنع تدهور حالتك أو عودتها. ✨ ابدأ اليوم، وسيطر على صحتك قبل أن تسيطر عليك. 📞 بادر الآن واحجز مكانك في البرنامج.

التغذية العامة

277 350 $

السمنة ليست مظهرًا فقط… بل هي صحّة وحياة!

  • الوزن الزائد ليس مجرد رقم على الميزان، بل بداية لسلسلة من المشكلات الصحية التي قد تغيّر حياتك رأسًا على عقب: من التهابات المفاصل التي تعيق الحركة، إلى مقاومة الإنسولين التي قد تتحوّل إلى سكّري من النوع الثاني، وصولًا إلى تكيّس المبايض الذي يؤثر على انتظام الدورة وفرص الحمل.

  • لكن الخبر السار: يمكنك إيقاف كل ذلك قبل أن يبدأ! فالتغذية السليمة هي سلاحك الأول والأكثر أمانًا لحماية نفسك وتحسين صحتك من الداخل والخارج.

  • برنامجنا للتغذية العامة مُصمَّم ليغيّر حياتك بأسلوب عملي وذكي: مع خطة غذائية شخصية + برنامج تمارين خفيفة مشروحة بالفيديو + متابعة يومية + لقاءات فيديو نصف شهرية + محتوى علمي مبسّط + دعم مستمر.

  • ستتعلّم كيف تدير صحتك بوعي وتمنع تفاقم حالتك أو عودتها. ✨ ابدأ اليوم، وسيطر على صحتك قبل أن تسيطر عليك. 📞 بادر الآن واحجز مكانك في البرنامج.

الأسئلة الشائعة

هل لديك أي سؤال؟

ضمان باقة ! في حالة أنك اشتركت في الباقة والتزمت بالبرامج طوال فترة الإشتراك واتبعت التعليمات ولم تجد نتيجة أو فرق سيتم ارجاع المبلغ كامل